Zirkeltraining

Der richtige Weg für mehr Erfolg

Zirkel Training ist ein intensives Training das Kraft, Ausdauer und Kondition deutlich verbessern kann.

Zirkel Training heute auch Cross Fit oder HIT (high intensiv training) genannt, ist ein Training in dem die einzelnen Trainingsstationen im Kreis angeordnet werden. Je nach Trainingsziel werden 10 bis 14 Stationen aufgebaut. Die Zeitintervalle 30, 45, 60, 75 oder 90 Sekunden richten sich nach dem Trainingsziel und dem Trainingszustand der Teilnehmer. Die Pausen zwischen den einzelnen Stationen betragen 5 bis 15 Sekunden.

Zirkel Training ist besonders geeignet für alle die sich in Ihrer Sportart deutlich verbessern wollen, dabei ist es egal ob Squash, Kick Boxen, Fußall oder welcher Sportart auch immer.

Zirkel Training ist für alle das richtige Kondition – und Kraftausdauer Training für alle die einfach mehr erreichen wollen.